⁰¹

Режимы

• Смешанный режим тренировки: негатив + позитив
• Изолированный режим тренировки: эксцентрический (негатив), концентрический (позитив),

Нагрузка

• Изменяемая нагрузка от 1 до 200 кг, шаг 100 гр
• Функция зависимости нагрузки от угла, для каждой фазы (позитив, негатив) – Кривые силы
• Функция автоматического приращения нагрузки
• Функция программируемого изменения нагрузки (преодоление мышечной адаптивности)
• Изменяемое соотношение нагрузки (позитив/негатив) для смешанного режима
• Регулярное тестирование прогресса ( Силовой тест)

Скорость и амплитуда

• Постоянная угловая скорость
• Шаблоны скоростных режимов
• Изменяемая скорость обратного хода (для режимов с изолированной фазой)
• Возможность ручной установки скорости (для профи)
• Настраиваемая амплитуда повторений — кривые амплитуд
• Шаблоны тренировок
• Шаблоны тренировочных планов

⁰²

Мышцы задней поверхности бедра и голени – Основной сгибатель ноги и колена

2.1. Основные

• Двуглавая мышца бедра (Biceps Femoris)
• Полусухожильная мышца бедра (Semitendinosus)
• Полуперепончатая мышца бедра (Semimembranosus)

2.2. Второстепенные

• Внутренняя головка икроножной мышцы (Gastrocnemius Medial Head)
• Наружная головка икроножной мышцы (Gastrocnemius Lateral Head)
• Портняжная мышца (Sartorius)
• Тонкая мышца бедра (Gracilis)

2.3. Сухожилия и связочный аппарат

• Сухожилия мышц задней поверхности бедра
• Медиальная поддерживающая связка надколенника
• Латеральная поддерживающая связка надколенника
• Медиальная боковая связка надколенника
• Латеральная боковая связка надколенника
• Сухожилие надколенника

⁰³

3.1. Спорт

Использование специализированных программ эксцентрических тренировок для:

• Ускоренной гипертрофии мышц задней поверхности бедра
• Уменьшения массы жировой ткани
• Увеличения скоростно-силовых показателей
• Увеличение силы и выносливости мышц

3.2. Профилактика:

• Профилактика артроза коленного сустава
• Профилактика нарушения подвижности коленного сустава
• Укрепление связочного аппарата коленного сустава
• Повышение эластичности сухожилий
• Предотвращение травм коленного сустава
• Профилактика потери мышечной массы с возрастом ( Саркопения)
• Профилактика снижения плотности костных тканей с возрастом (Остеопения)

3.3. Восстановление после травм (постреабилитационный период)

• Восстановление объема мышечной массы задней поверхности бедра
• Улучшение кровообращения в мышечных тканях
• Регенерация тканей мышц, связок и сухожилий
• Улучшение клеточного метаболизма